20数年ぶりに鼻呼吸で熟睡できた、その理由はグルテンフリー!?

今日は個人的に嬉しいことがありました。2-30年ぶりにぐっすり眠ることが出来たんです！　といっても、こちらの『すやすやナイト』というマウステープの助けを借りたわけですが（笑）　目が覚めたときの爽快感は格別のものがありますね。

じつは子どもの頃から鼻づまりがヒドくて、寝ているときはたいてい口呼吸。おかげで夜中に1回は口の中がカラカラに乾いて目が覚めるという生活が続いていました。おそらく新聞やTVの健康番組で時々話題になる睡眠時無呼吸症候群に近いものだったと思います。

隣で寝ている妻からも「時々、息をしていない時があるよ」と心配され、一度、病院で相談しないとダメかな？と思っていましたが、半年ほど前に読んだ『ジョコビッチの生まれ変わる食事』に影響されて食生活を一新。できるだけ小麦粉（グルテン）を遠ざける食事に変えたところ、嘘のように鼻の通りが良くなってきたのです。

もちろん耳鼻科で詳しく確認したわけではありませんが、おそらく鼻の粘膜で起きていた慢性的な炎症が、グルテンを摂取しないことで鎮静化してきたと思われます。大好物だったうどんやパスタ、パン類が食べられないのはとても残念ですが‥。もしも鼻づまりでお悩みの方は、『グルテンフリー』を試してみて下さい。