新型コロナの影響で在宅勤務が増えたという方、多いですよね。慣れないイスやあぐらの姿勢で長時間座っていると、腰の筋肉が無理に引き伸ばされた状態が続き、腰まわりの血行が悪くなってしまいます。

こちら、電車内でよく見かける座り方ですが、この状態が長く続くと、腰にとっては大きな負担！　自宅のリビングにあるソファも同じことで、思いあたるフシが多いのではないでしょうか？

せめて1時間に1回くらいは立ち上がり、トイレに行ったり水を飲んだり、その場で足ぶみをしたりして、滞っていた血の巡りを戻してあげましょう。なんとなく続いている腰まわりの不快感も、これでスッキリするはずです。