先月末に少しお休みを頂いて、沖縄へ小旅行に行ってきました。3泊4日のうち2日間は良いお天気で、半袖で過ごせるくらい暖かかったです。

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じつは旅行前に持病の腰痛が悪化していて、自前の操体法などで改善を目指していたのですが、暖かい沖縄に滞在中はその痛みがまったく気になりませんでした。でも、川越の自宅に帰ってきた翌日からまた痛み始めて、やはり暖かい土地のほうが身体的な負担は減るなぁ!と実感した次第です。

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そういえば先日、慣れない雪かきで腰を痛めてしまった患者さんに、「寒い日は使い捨てのカイロを痛む場所に貼って作業すると良いですよ」とアドバイスを差し上げました。カイロの温熱効果で局所の血流が良くなって痛みが和らぐのと同時に、筋肉や関節の動きもスムースになりますから、寒い日以外にも、倉庫や屋外など冷える場所での作業が多い方は試してみて下さい。

※カイロは地肌に直接貼ると低温やけどを起こすので、必ず下着の上から貼るようにお願いします。